Hal-hal yang di sunah kan rasul untuk menyehatkan jasmani dan rohani kita antara lain : 1. B.A.B duduk, beresiko tinggi terkena wasir/ambein. B.A.B jongkok lebih bersih dan menyehatkan. 2. Kencing berdiri beresiko prostat dan batu ginjal. Kencing jongkok lebih bersih dan menyehatkan. 3. Enzim ditangan membantu makanan lebih mudah dicerna. Dibanding dengan besi, kayu, atau plastik, makan dengan tangan lebih bersih dan menyehatkan. 4. Makan dan minum berdiri dapat menganggu pencernaan. Dengan duduk lebih santun dan menyehatkan. 5. Makan dikursi masih kurang menyehatkan. Dengan duduk dilantai, tubuh akan membagi perut menjadi 3 ruang: udara, makanan dan air. 6. Makan buah setelah makan (cuci mulut) kurang bagus bagi lambung, karena ada reaksi asam. Yang sehat adalah makan buah sebelum makan, membantu melicinkan saluran pencernaan dan membuatnya lebih siap. 7. Tidur tengkurap tidak bagus untuk kesehatan, bahkan itu tidurnya syetan. Tidur menghadap kanan lebih menyehatkan, dan yang t